root:Maxは、科学的根拠に基づく評価・指導と、長年の競技経験・現場経験の両方を活かしたパーソナルトレーニングジムです。
ただ鍛えるだけではなく、姿勢・動作・柔軟性・筋力・体力レベル・既往歴・生活習慣まで丁寧に確認し、今の身体に本当に必要なことを整理したうえで、無理なく続けられる形で指導することを大切にしています。
これまで、経営者、医師、研究者、一般女性、高齢者、学生アスリート、プロアスリート、オリンピックアスリートまで、幅広い層の指導に携わってきました。
一般の方の健康づくりから、競技者のパフォーマンス向上まで対応できることが、root:Maxの大きな強みです。
「自己流では遠回りしてしまった」
「ジムに通っても続かなかった」
「見た目だけでなく、根本から身体を整えたい」
「競技力を高めたいが、一般的なボディメイク指導では物足りない」
そのような方にこそ、root:Maxの指導が役立ちます。root:Maxは、科学的根拠に基づく評価・指導と、長年の競技経験・現場経験の両方を活かしたパーソナルトレーニングジムです。
- アスリート指導 15年以上
- 一般指導 13年以上
- 経営者・医師・研究者・高齢者・競技者まで対応
- 筑波大学でスポーツ医学・医学を学ぶ研究背景
- つくばで専門性の高い指導
root:Maxの強み
1. 科学的根拠に基づいて、今の身体に必要なことを見極める
root:Maxでは、ただメニューをこなすのではなく、まず身体の状態を丁寧に確認します。
姿勢、動作、柔軟性、筋力、体力レベル、既往歴、生活リズムまで踏まえたうえで、その方に合った優先順位を整理して指導します。
そのため、自己流でありがちな遠回りを減らし、目的に対して効率よく進めることができます。
2. 続けられる現実的な指導
結果を出すうえで大切なのは、理想的な方法よりも、実際に続けられる方法です。
root:Maxでは、忙しい経営者の方や、運動が久しぶりの方でも取り組めるように、生活の中で無理なく継続できる形で指導を行っています。
「きついから続かない」ではなく、
必要なことを、適切な強度で、生活に落とし込めることが強みです。
3. 一般の方にも競技者にも対応できる専門性
一般的なパーソナルジムでは、ダイエットやボディメイク中心の指導が多くなりがちです。
一方root:Maxでは、健康づくりや見た目の改善だけでなく、競技特性や身体操作まで踏まえた専門的な指導にも対応しています。
そのため、
日常を快適に過ごしたい方から、競技力向上を目指すアスリートまで、それぞれに必要なレベルでサポートできることが特徴です。
4. つくばで、ここまで専門性の高い指導が受けられる
root:Maxは、つくばで科学・医療・競技の視点を踏まえた専門性の高い指導を受けられる数少ない環境の一つです。
「近くで通いやすい」だけではなく、内容の質で選びたい方に選ばれています。
プロフィール
root:Max 代表トレーナー
前原 淳（まえはら きよし）
栃木県足利市出身、1986年生まれ。
5歳から柔道を始め、中学・高校・大学と全国大会に出場してきました。
自分自身が長く競技とトレーニングに向き合ってきたからこそ、
成果を出すために必要なことも、
無理をすると続かないことも、実感として理解しています。
現在は、ボディメイクだけでなく、健康維持、体力向上、姿勢改善、肩こり・腰痛予防まで幅広くサポートしています。
特に、忙しい経営者の方や、運動が久しぶりの方にも、無理なく取り入れられる実践的な指導を心がけています。
指導実績
アスリートの指導には15年以上、一般の方への指導には13年以上携わってきました。
これまでに指導してきた層は、以下のように幅広く、多様です。
- 経営者
- 医師
- 研究者
- 一般女性
- 高齢者
- 学生アスリート
- プロアスリート
- オリンピックアスリート
また、競技者のサポートでは、以下のような種目に関わってきました。
- 柔道
- サッカー
- バスケットボール
- 騎手
- バドミントン
- ボート
- ホッケー など
中学・高校・大学の運動部選手から、より高いレベルを目指す競技者まで、競技特性に応じたトレーニング指導を行っています。
経歴・専門性
14歳の頃、柔道日本代表コーチ・曽我部晋哉氏（現 甲南大学教授）の指導のもとで本格的なトレーニングに触れたことをきっかけに、指導者・研究者としての道を志しました。
2013年には筑波大学大学院へ進学し、スポーツ医学を専門に学びながら、都内でパーソナルトレーナーとしての活動を開始。
その後は東京大学のトレーニング施設での勤務も経験し、スポーツ科学と実践指導の両面から知識と経験を積んできました。
2017年には、つくば市二の宮に
root:Max パーソナルトレーニングジム を設立。
さらに2022年には、つくば市天久保に24時間ジム
root:Max24 をオープンし、継続的に身体づくりに取り組める環境も整えてきました。
現在は、健康づくりやボディメイクを目的とした一般の方への指導に加え、プロアスリートを含む競技者へのパフォーマンス向上指導にも対応しています。
学術・教育活動
root:Maxの指導の土台には、現場経験だけでなく、学術的な学びがあります。
- 筑波大学 スポーツ医学博士課程 満期退学
- 現在、筑波大学 医学博士課程 在籍
- 研究テーマ
- ウエイトトレーニングによる筋損傷の解析
- 遺伝子ドーピングの検出法の開発
また、教育・講師活動として、
- 小山工業高等専門学校 非常勤講師
- 全国病院理学療法協会 講師歴
などの経験があります。
現場での実践だけでなく、研究・教育の視点を持って指導に向き合っていることも、root:Maxの特徴の一つです。
保有資格
- NSCA認定 CSCS
- JATI認定 ATI
root:Maxで得られること
root:Maxの指導を受けることで、次のような変化を目指せます。
- 自己流では分からなかった、自分に必要な課題が明確になる
- 無駄な遠回りを減らし、効率よく身体づくりを進められる
- 見た目だけでなく、姿勢や動作も含めて根本から整えられる
- 体力がつき、日常生活や仕事が楽になる
- 肩こり・腰痛予防を意識した身体づくりができる
- 忙しい中でも続けられる運動習慣が身につく
- 競技者は、種目特性に合わせた専門的なトレーニング指導を受けられる
このような方をサポートしています
一般の方・健康づくり目的の方
- 健康的に身体を整えたい方
- 運動習慣を身につけたい方
- 肩こり・腰痛・姿勢の崩れが気になる方
- 体力をつけて毎日を快適に過ごしたい方
- 見た目だけでなく、根本から身体を変えていきたい方
- 自己流ではなく、専門的な視点で指導を受けたい方
経営者・ビジネスパーソン
- 忙しい中でも効率よく身体を整えたい方
- 仕事のパフォーマンスを高めたい方
- 体調管理を含めて継続できる方法を身につけたい方
学生アスリート・競技者
- 競技力向上を目指す方
- 種目特性に合わせたトレーニング指導を受けたい方
- 筋力・パワー・安定性・身体操作能力を高めたい方
- 一般的なボディメイク指導ではなく、競技につながる指導を受けたい方
競技力向上を目指す方へ
root:Maxでは、健康づくりやボディメイクだけでなく、競技力向上を目的としたトレーニング指導にも力を入れています。
競技に必要なのは、単に筋肉をつけることではありません。
種目ごとに求められる、筋力、パワー、安定性、身体操作、動きの質は異なります。
root:Maxでは、スポーツ医学の知識、競技経験、現場経験をもとに、競技特性や課題を踏まえたうえで、パフォーマンス向上につながる指導を行っています。
中学・高校・大学の部活動選手から、より高いレベルを目指す競技者まで、一般的なボディメイク指導では届かない、競技者向けの専門的なサポートを受けられることが大きな強みです。
指導で大切にしていること
トレーニングは、ただ厳しく行えば良いわけではありません。
大切なのは、その方の身体の状態、目標、生活リズムに合った方法で進めることです。
root:Maxでは、結果を急ぐだけでなく、
安全に、効率よく、そして継続できることを重視しています。
「自己流では遠回りしてしまった」
「運動を始めても続かなかった」
そのような方にも、専門的な内容をわかりやすく、実践しやすい形でお伝えすることを大切にしています。
メッセージ
トレーニングを始める理由は、人それぞれです。
「痩せたい」「筋力をつけたい」「体力を上げたい」「肩こりや腰痛を予防したい」
きっかけは、どのようなものでも構いません。
大切なのは、ご自身に合った方法で、無理なく続けられることです。
身体は、正しい方法で積み重ねれば、年齢や経験に関係なく少しずつ変わっていきます。
最短で結果を出したい方も、
根本から身体を整えたい方も、
まずは体験トレーニングで今の状態を確認し、あなたに合った進め方を一緒に考えていきましょう。