はじめてパーソナルジムをご利用になる方にも、安心して通っていただけるよう、root:Max（ルートマックス）
の特徴や体験トレーニングの流れをご紹介します。
「運動が久しぶり」「自分に合うか不安」という方も、お気軽にご相談ください。
こんな方におすすめです
- 運動不足を解消したい
- 健康のために体力をつけたい
- 自己流ではなかなか続かない
- 腰痛や肩こりを予防したい
- 仕事が忙しく、効率よく身体を整えたい
- 科学的な根拠に基づいた指導を受けたい
root:Maxが選ばれる理由
root:Maxでは、単なる筋トレだけではなく、身体の状態や目的に合わせて、無理のないトレーニングをご提案します。
スポーツ医学を学んだ知識と、10年以上の指導経験を活かし、効率よく結果につながるサポートを行っています。
また、ボディメイクだけでなく、健康維持、姿勢改善、腰痛・肩こり予防、体力向上など、幅広い目的に対応しています。
体験トレーニングの流れ
1．ご予約
LINEからご希望日時をお送りください。
2．カウンセリング
現在のお悩み、運動歴、目的などを丁寧に確認します。
3．身体の状態チェック
姿勢や動きのクセ、筋力や柔軟性の状態を見ながら、今の身体に合った内容を考えます。
4．体験トレーニング
無理のない範囲で、目的に合わせたトレーニングを実施します。
5．今後のご提案
体験後に、今後の進め方やおすすめの通い方をご案内します。
持ち物・服装について
動きやすい服装、タオル、お飲み物をご用意ください。
室内用シューズが必要な場合は、事前にご案内いたします。
よくあるご不安
運動初心者でも大丈夫ですか？
はい、大丈夫です。体力レベルや目的に合わせて内容を調整します。
年齢が高くても通えますか？
もちろん可能です。60歳を越えていてもトレーニング効果は得られます。
健康維持や体力づくり目的の方も多くいらっしゃいます。
きつすぎるトレーニングが不安です。
無理に追い込むことはありません。安全性と継続性を大切にしています。
まずはお気軽にご相談ください
「自分に合うか試してみたい」「まずは話を聞いてみたい」という方も歓迎です。
体験トレーニングのご予約は、LINEから受け付けています。